糖質制限のチョコレートおすすめ！ダイエットのおやつに大人気

ダイエットで糖質制限をしているときに、何が辛いって、そりゃ～甘い物が食べられないことですよね。

でも、ご安心ください！
糖質制限中にもおやつとして食べられるチョコレートがあったんです！
それも楽天通販ランキング１位の人気チョコレートなので、味も間違いなしに美味しいです。

あ～、だからって一度にたくさん食べてはダメですよ。
ここでは、糖質制限の人がチョコレートをおやつにする時のダイエット上の注意点を踏まえながら、この美味しいチョコレートの適正量をお教えします。

糖質制限でもおやつとしてチョコレートが食べられる！

まず、このランキングを見てください。

2023/6/3時点の最新ランキング情報

ここで一番売れているのが、「クーベルチュールチョコレート」なんですね。

クーベルチュールチョコレートがランキング第１位

クーベルチュールチョコレートといえば、国際基準まで設けられている最高品質のチョコレート！

だから、その美味しさはピカイチなので、このクーベルデールチョコレートが大人気なのは頷けます。

でも、もう１つ、このクーベルチュールチョコレートが売れている本当の理由があったのです。

糖類０だから糖質制限中の人でも食べられる

そう、このチョコレート、材料や成分にすごくこだわって作られているのですね。

つまり、糖類をまったく使っていない「糖類ゼロ」！

菓子・食品新素材技術センター調べによる調査結果は、次のようになっています。

1枚平均重量10g当り
エネルギー	47kcal
たんぱく質	0.6g
脂質	3.6g
糖質	4.8g
食物繊維	0.7g
ナトリウム	0.1mg
糖類	0g

ほら！　本当に糖類０ｇでしょう？
そして糖質も４．８ｇしかありません。

これは、糖質制限をしていない人にとっても嬉しいですね。

この商品「初めてのお客様限定」で送料無料！
３箱まで購入できますので、これは買いですね。

糖質制限のおやつに最適なチョコレート

このクーベルチュールチョコレートには、もう１つ、ビター味もあります。
甘いチョコレートよりも苦いチョコレートがお好きなら、こちらがよいかもしれません。

クーベルチュール・スーパービターチョコ「ガーナ８０」

同じ５０枚でも、価格も少し安くなっていますね。

また、同じ価格の８０枚入りもあります。

クーベルチュール・スーパービターチョコ「ガーナ８０」とは

クーベルチュール・スーパービターチョコ「ガーナ８０」は、ポリフェノールが多いカカオ豆をたっぷり使ったビターチョコレートです。

1枚平均重量10g当り
エネルギー	60kcal
たんぱく質	1.0g
脂質	4.7g
糖質	2.9g
食物繊維	1.1g
ナトリウム	0.5mg

糖質は少ないものの、脂質が高くなるためかカロリーはこちらの方が高いのですね。

それだったら、糖質制限をしている人の唯一の楽しみとしたら、上の「糖類０のノンシュガー・クーベルチュールチョコレート」の方がいいかもですね。

両方試してみたいなら

「それでも、ビターが好き！」
「両方試したい！」
という方には、こんなパッケージもありますよ。

糖質制限をしている人にとって、チョコレートなどのおやつは唯一のささやかな楽しみとなるはずです。

チョコレートは賞味期間も長いし、災害などのいざというときにも役立ちます。

このお店、初めての人用のキャンペーンをよくやっていますので、送料がかかる商品は送料無料と一緒に同梱して、たくさん買っておくのがよいかもです。

糖質制限をする人のダイエット上の注意点

さて、美味しくて、低カロリーで、糖類０の夢のようなチョコレートが見つかったわけですが、でもだからと言って、たくさん食べてはいけません。

糖質制限をする人の糖質の目安

糖質制限をするからと言っても、それは「糖質禁止」ではありません。
糖質制限ダイエットだからと、糖質をまったく取らないと、急死するような危険性もあり、やはり適切な糖質摂取は必要です。

それでは、糖質制限をする人は、１日にどのくらいの糖質を摂るのがよいのでしょうか？

こちらの「糖質制限の真実」という書籍を書かれた糖尿病専門医の山田悟先生によると、糖質の摂取量については以下のような基準になるそうです。

お～♪
糖質制限をしている人でも、食事で糖質は摂れるし、10gまでのおやつはＯＫなんですね。

クーベルチュールチョコレートの個別包装のメリット再確認！

改めてこのチョコレートを見てみると、

お～、これはいいですね。

チョコレートが３山一体となって小ぶりの板チョコになっています。
その１枚がちょうど１０ｇ♪

ちなみに、

ということです。

チョコレートはいったん箱や袋を開けてしまうと、心では「ダメ！ダメ！」と思っていても、もう手と口が止まらない！

ましてやいつも糖質制限で我慢していると、その反動がすごいのです。

でも、この個別包装されたクーベルチュールチョコレートなら、１袋を食べ切ったという満足感も出るし、もともと１～２袋だけを取り分けてから食べればいいので、ついつい食べ過ぎてしまうということはないでしょう。

１枚が１０ｇの個別包装というのは、持ち運びだけでなく、糖質摂取量の計算やカロリー計算にも便利ですね。

糖質制限の人がチョコレートをおやつにする時のダイエット注意点

よく間違えやすいのは、「糖類０」＝「糖質０」と思ってしまうことですね。

特に糖質制限を受けて糖尿病治療やダイエットに励んでいる人は、かかりつけの医師に自分に適切な糖質の量を確認しておきましょう。

いくら糖質やカロリーが低いこのクーベルチュールチョコレートでも、たくさん食べ過ぎてはいけません。

糖質制限の人がチョコレートをおやつにする時のダイエットの注意点を以下にまとめますので、参考にしてください。

糖質制限 チョコレート のまとめ

糖質制限をしながらも「美味しいチョコレートが食べられる」というのは嬉しいことです。
ダイエットや糖質制限の治療をしていても、おやつで糖質を必要量補うことは大切なんですね。

でも、くれぐれも食べすぎにはご用心！
このクーベルデールチョコレートは小袋になっていて、糖質やカロリーもすぐに計算できますので、適切な量を、ゆっくりと楽しみながら味わってください。